Cum sa-ti imblanzesti rebelul interior. Ghid pentru transformarea comportamentului de autosabotare

Ce mi-o fi venit să spun chestia asta?, Nu pot să cred că am mâncat atât de mult!, Unde mi-a fost capul? — la un moment dat, cu toţii ne-am pus asemenea întrebări. Toţi am spus sau am făcut ceva ce am regretat mai târziu, chiar dacă noi stim întotdeauna cum este bine. Și foarte probabil că vom comite iar și iar aceeași greșeală. Motivul? Rebelul interior, care ne împinge spre conflicte cu noi înșine și cu ceilalţi.

Această carte arată cu claritate cititorilor câteva dintre modurile în care se sabotează singuri și explică foarte clar cum pot modifica acest comportament de eșec.
- Albert Ellis

PAULINE WALLIN este psiholog clinician cu practică privată, autoare a numeroase articole în ziare si reviste. A ajutat sute de persoane, cupluri, familii si oameni de afaceri să-si înţeleagă si modifice constructiv comportamentul de autosabotare.

Cuprins:

Prefaţă 
Mulţumiri
1. Un rebel interior? Cine, eu?!
2. Cum se manifestă rebelul interior 
3. Recunoaște: vina e a ta!
4. Rebelul interior și forţele din noi 
5. Când forţele interioare sunt dezechilibrate: impulsivitatea 
6. Narcisismul — baza dominaţiei rebelului 
7. Cât de puternic este rebelul tău interior? 
8. Personalitatea multiplă a rebelului interior 
9. Caracteristici și probleme comune diferitelor personalităţi ale rebelului interior 
10. Cum îţi identifici rebelul interior și semnele care arată că a preluat controlul 
11. Circumstanţe care îi conferă un avantaj rebelului tău interior: cum să te protejezi 
12. Strategii pentru controlul rebelului tău interior
13. Exemple de soluţii la probleme specifice cu rebelul tău interior