De ce este atât de greu să spui nu? Teama că vei fi perceput ca un individ agresiv, că vei fi respins, dorinţa de a nu-i dezamăgi pe cei pe care îi iubeşti, toate par să stea la originea acestei forme speciale de autocenzură.
Mulţi dintre noi am trăit deja şi mai trăim şi acum experienţe de acest fel, şi anume sentimentul că ne este foarte greu să refuzăm propuneri altminteri contrare dorinţelor noastre, aspiraţiilor noastre profunde, intereselor noastre; şi acest lucru se întâmplă şi atunci când este vorba despre cumpărarea unui obiect inutil sau despre tunsoarea nefericită cu care ne trezim într-o bună zi, dar poate merge şi până la controlul vieţii noastre intime de către copiii, părinţii, prietenii sau şefii noştri. În cazurile extreme, neputinţa de a spune nu se dovedeşte a fi deosebit de periculoasă: un alcoolic care nu poate refuza un pahar îşi riscă nu numai sănătatea, ci şi viaţa.
Deşi de cele mai multe ori incapacitatea noastră de a spune nu se manifestă în situaţii aparent mai puţin dramatice, efectele ei nu sunt adeseori mai puţin triste, însă în mod indirect... Putinţa de a spune nu îi permite individului să se consolideze şi să-şi afirme independenţa şi autenticitatea. Va putea fi astfel el însuşi şi deopotrivă activ, fără a-l distruge sau răni în felul acesta pe celălalt. Relaţiile umane se vor simplifica mult în toate domeniile vieţii curente, chiar dacă trăim într-o societate marcată de disconfort, stres, lipsă de comunicare şi de înţelegere.
Cuprins
Cuvânt înainte
Capitolul 1 Reaminteşte-ţi să spui nu
Capitolul 2 De ce ne este atât de greu să spunem nu?
Capitolul 3 Cei care pot să spună nu … şi cei care nu pot
Capitolul 4 Pregăteşte-te
Capitolul 5 Conştientizarea
Capitolul 6 Schimbarea — mod de folosinţă
Capitolul 7 Cum să spui nu la serviciu
Capitolul 8 Cum să spui nu prietenilor
Capitolul 9 Cum să spui nu în dragoste
Capitolul 10 Cum să spui nu în familie
Capitolul 11 Cum să spui nu în viaţa de zi cu zi
Concluzie
Bibliografie
Mulţumiri