Burnout. Strategii pentru prevenirea epuizarii profesionale

Jörg Fengler
-10%
29,00 Lei   26,10 Lei
Presiunea termenelor de la serviciu, munca nesatisfăcătoare în echipă, proasta gestionare a timpului sau lipsa de apreciere din partea superiorilor sunt doar o parte dintre motivele pentru care tot mai mulți angajați se plâng că suferă de epuizare profesională sau burnout.
In stoc

Durata de livrare: 24 ore

Limita stoc
- +
Adauga in cos
Cod Produs: 7749 Ai nevoie de ajutor? 0749105923
  • Descriere
  • Caracteristici
  • Review-uri (0)
Presiunea termenelor de la serviciu, munca nesatisfăcătoare în echipă, proasta gestionare a timpului sau lipsa de apreciere din partea superiorilor sunt doar o parte dintre motivele pentru care tot mai mulți angajați se plâng că suferă de epuizare profesională sau burnout.

Recunoscând că o parte din soluții ar putea veni pe cale instituțională, prezenta carte oferă angajaților 25 de măsuri eficiente și ușor de aplicat pentru o profilaxie, la nivel individual, a epuizării cronice. Practicabile oricând (în pauza de masă sau în drum spre casă) și în orice condiții, tehnicile de prevenție a burnoutului includ îndrumări privind atenuarea tendințelor perfecționiste, renegocierea relațiilor de serviciu, ritmarea timpului, claritatea în gândire și centrarea pe un singur scop și relaxarea meditativă de tip mindfulness

Jörg Fengler este psihoterapeut și formator-supervizor la Institutul de Psihologie Aplicată din Bonn. A scris cărți despre adicții, dinamici de grup și organizații disfuncționale.

Cuprins

Prefaţă 
Introducere
 

Partea întâi - Bazele prevenirii epuizării profesionale 
CAPITOLUL 1. Cele şapte niveluri ale stresului 
CAPITOLUL 2. Ce este epuizarea profesională (burnout)? 
CAPITOLUL 3. Discuţii controversate privind conceptul de epuizare profesională (burnout) 
CAPITOLUL 4. Experienţe cruciale privind epuizarea profesională 
CAPITOLUL 5. Prevenţia epuizării profesionale 

Partea a doua - 25 de principii ale prevenţiei burnoutului 
CAPITOLUL 1. Puterea şi claritatea de dimineaţă 
CAPITOLUL 2. Calmarea respiraţiei 
CAPITOLUL 3. Conştientizarea propriului corp şi a semnalelor sale 
CAPITOLUL 4. Armonia mişcării 
CAPITOLUL 5. Alimentaţie sănătoasă 
CAPITOLUL 6. Moderaţie în obiective 
CAPITOLUL 7. Conştientizarea deplină a prezentului (mindfulness) 
CAPITOLUL 8. Centrarea asupra unui singur lucru 
CAPITOLUL 9. Claritate în gândire 
CAPITOLUL 10. Limbaj ponderat 
CAPITOLUL 11. De la maxim la optim 
CAPITOLUL 12. Prudenţă în acţiune 
CAPITOLUL 13. Consimţirea acţiunii 
CAPITOLUL 14. Multitaskingul ca excepţie 
CAPITOLUL 15. Minipauze 
CAPITOLUL 16. Constructivitate în cadrul relaţiilor 
CAPITOLUL 17. Avantaj reciproc 
CAPITOLUL 18. Credibilitatea în viaţa de zi cu zi 
CAPITOLUL 19. Ritmarea timpului 
CAPITOLUL 20. Spaţii pentru echilibrare 
CAPITOLUL 21. Deschiderea faţă de micile bucurii 
CAPITOLUL 22. Pacea din timpul serii 
CAPITOLUL 23. O atitudine iubitoare 
CAPITOLUL 24. O atitudine plină de bunătate 
CAPITOLUL 25. O atitudine recunoscătoare 

Observaţie finală 
Bibliografie

Editura: Trei

Numar de pagini: 152

ISBN: 978-606-719-647-4

Dimensiune coperta: 20 x 13 cm

Tip coperta: brosata

An aparitie: 2016

Traducere: Doina Fischbach

Scrie un review


Suport clienti L-V: 9:00-18:30 I S: 10:00-14:00 I D: Inchis

0749105923 office@gramma.ro
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat in wishlist!